Sa gheimhreadh, tá sé molta a athrú ar do leatháin agus pillowcases gach dhá sheachtain, agus do bhileog duvet gach mí. Sa samhradh, moltar do leatháin agus do chásanna pillow a athrú go seachtainiúil, agus do bhileog duvet gach coicís. Is é seo an mhinicíocht is fearr ag smaoineamh ar shláinteachas, athruithe séasúracha agus riachtanais sláinte.
Minicíocht Athraithe a Choigeartú De réir an tséasúir Bíonn difríochtaí suntasacha i meitibileacht dhaonna agus coinníollacha comhshaoil ag séasúir éagsúla, rud a chuireann isteach go díreach ar an ráta a n-éiríonn leapacha:
Samhradh (Teocht Ard agus Taise) Mar gheall ar sweating méadaithe agus ar an secretion sebum, bíonn seans ann go dtiocfaidh fás baictéarach agus mite ar leatháin agus ar chásanna pillow.
Moladh:
Bileoga agus pillowcases: Athraigh go seachtainiúil. Bileog duvet: Athraigh gach coicís. Má dhéanann tú sweat go leor ar an oíche, is féidir leat an t-eatramh athraithe a ghiorrú go 3-5 lá.
Geimhreadh (Teocht Íseal agus Triomacht) Níos lú sweating agus fás miocróbach níos moille, ach is féidir le blaincéid tiubh microcomhthimpeallacht te a chruthú, agus mar sin tá gá le glanadh rialta fós.
Moladh:
Bileoga agus pillowcases: Athraigh gach coicís. Bileog duvet: Athraigh go míosúil.
I rith an earraigh agus an fhómhair, nuair a bhíonn an teocht measartha, tá mites deannaigh níos gníomhaí. Tá sé molta a chur in ionad na mites deannaigh gach 10-15 lá, atá idir an tsamhraidh agus an gheimhridh.